为促使青少年了解和掌握心理健康的知识，更好地认识自我、了解自我，区分“好”和“坏”情绪，正确处理所有情绪，解除心理上的困惑，战胜逆境；得以巩固心理建设，加强心理素质，以更好的姿态去面对往后的生活。石塘村于2020年8月11日下午开展汇爱“家”油站-“逆逆得正”青少年工作坊活动，本次活动以分享会与小组游戏相结合的形式开展，共吸引43名青少年参与。

   本次活动我们邀请了南海鹏星社会工作服务社的赵容榴作为导师为大家分享相关知识。

01何为抗逆力、抗逆力三元素

   不同的学者对抗逆力有不同的看法，命名也不尽相同。台湾学者称之为“复原力”，香港学者称之为“抗逆力”、“压弹”，大陆也有学者称之为“心理弹性”、“韧性”。其原意是弹性、弹力的意思，即使某物质能在弯曲、伸展或收缩后恢复原先的形状或位置的物体的性能，引申到心理学上就是指一个人在处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。   抗逆力三大元素分别为效能感、归属感及乐观感。

    分享会在赵容榴 导师带有互动性和实用性兼具的分享会中拉开帷幕，导师为青少年们分享关于抗逆力的各种相关知识，大家都在认真聆听、思考。

    在受到社会环境、家庭环境等影响，部分青少年陷入了压力大、亲子关系紧张、人际关系不协等困境中。要走出这些困境，青少年朋友们应该先学会自我释放、自我疏导。

    对于你来说，你的逆境是什么？青少年们陷入深思，在便签纸上写上他们的人生逆境困扰，并勇敢说出自己的苦恼。

02固固弹弹球、牢固网络、稳固高塔

   青少年们分成四个小组，用简单的材料，报纸、剪刀、透明胶、红绳分别完成固固弹弹球、牢固网络、稳固高塔三个互动游戏。通过小组游戏提高组员间协作能力，同时，借游戏之力，激发青少年的抗逆力。

固固弹弹球

   青少年把写着各自逆境的便签纸包裹在报纸中，用各自的方法让报纸成为一个可以弹起来的球。四组弹跳PK，各组派出一名队员用尽力气一起把球扔向地面。球的形状、大小不一，有的无法弹跳，有的弹的低，有的弹的高。

    赵容榴导师表示固固弹弹球就如一个宣泄情绪和烦恼的“垃圾”，把“逆境”扔出去，假如里面带着“气”，又如何能反弹呢，参与者们陷入了各自的思考当中。

牢固网络

   青少年把红绳交到每一个组员手中，每到一个组员手上都用一句话介绍自己，相互之间得以熟悉、了解，一张张网就此铺开。最后，我们把球随意扔在网上，考验此网能否承载包裹着“逆境”的球。

4组组员之间都在协作编制自己的网。4组将球一分为二，成功让球不落地上。

稳固高塔

  用简单的报纸、透明胶建立一座稳固不倒的高塔。

在一次又一次的失败，一次又一次的尝试之后，2组和4组成功建立不倒的高塔。

三组小组活动考验了每个青少年处理逆境的能力。

03如何提升个人层面抗逆力

目标订定：我要做……

提升自信：我能做……

解决问题：我会……

社交技巧：我与XXX……；我欣赏……（赞美）

情绪管理：我能了解自己与他们的情绪及控制情绪

04拍卖会

   讲师表示假设每个人手上有一万元，每个商品起拍价为2000元，每次叫价1000元。

   青少年在此次拍卖会中的情绪表现，即是家庭的缩影。“家庭和睦”有的青少年情绪激动地直接一口叫价一万。有的青少年消极参与任何一个商品，有的参与者想要所有商品。此次拍卖会真实反映了参与者心中所最重要的东西。

05成长分享

    两位大学生师兄姐分享积极的成长心路历程，在青少年们茫然无措的时候用一双手引领着他们勇往直行，保持健康乐观的心理，面对人生的各种风雨与挑战。

06活动总结

   此次活动圆满结束，通过小组互动游戏可发现青少年的心理需求和问题，通过心理健康知识的分享，在青少年的心底安装上“转换器”和“助推器”，巩固他们的心理建设，加强他们的心理素质，引导青少年正确解决逆境心理问题，以更好的姿态去面对往后的生活。石塘村将不遗余力，关爱村内每一个青少年心理健康成长的发展。