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【新秀社区】“瑜悦身心,伽倍美丽”



4月25日上午,由新秀社区党群服务中心社工组织开展的以“瑜悦身心,伽倍美丽”为主题的瑜伽学习小组第一节课在古玩城E栋215开课了,本次小组是链接了社区掇英教育机构的资源,为小组提供了专业的老师和场地,并为服务对象提供为期6节的瑜伽学习课程,小组活动一公布便吸引来社区的13名年轻妈妈的积极报名参与。

在一阵轻松悠扬的音乐声中,我们的第一节课便开始了。首先老师通过让学员用一个比较轻松的打坐姿势为正式的学习做热身,就连简单的打坐都是有讲究的,教练会数着节拍让大家调节自己的呼吸,让身体得到有效的放松。热身完毕,教练便开始从简单的瑜伽动作开始,一边示范一边讲解动作的功效。看似简单的瑜伽动作做起来可不容易,教练也会对不标准的动作做出纠正,每个动作都需要跟着教练的节奏坚持一个节拍,只有坚持才能达到瑜伽的效果。通过第一节课,我们学习了望月式、下犬式、上犬式、卧英雄等体式,一节课程下来,学员都表示虽然浑身酸痛,但不用激烈的运动就能满身大汗,身体得到了很好的放松。

最后,在学员对教练的一片感谢声中结束了第一课,大家都很期待下一节课的到来,看到大家积极的参与到小组当中,社工也很欣慰,也会不断为大家带来更优质的服务。

  

熊英

新秀社区党群服务中心服务项目组

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