石龙镇白玉兰家庭服务中心 罗淑贤

       2月3号下午三点，石龙镇白玉兰家庭服务中心开展了邻里学之妈咪轻松减压小组，服务旨在给妇女提供一种减压放松的方式，从而提高她们的关注自身健康的意识。
       中心邀请了高级瑜伽导师为专家志愿者，指导成员学习瑜伽的心-身-灵练习。瑜伽练习开始之前，老师告知学员练瑜伽的相关注意事项，谆谆教诲着学员在忙碌工作和家庭之余，也要多关注自身的健康。由于多数学员都是初学者，身体未免过于绷紧。经过老师一个个手把手地亲自教导之后，学员们都有很大的提高。学习的过程之中，不少学员发现自己的双肩隐隐酸痛，老师提醒到可以通过瑜伽的学习，避免得到肩周炎。一个小时的瑜伽课程结束后，众多学员还意犹未尽，沉浸在瑜伽带来的身心的放松。
       小组结束后，学员们和老师分别作了自我介绍，彼此在愉悦的气氛下，分享学习瑜伽的心得体会，现场一片欢声笑语。社工澄清小组的目的是让学员们彼此认识，减压排压得到放松，以促进妇女生活质量的提高。