0714 鹏星社工驻石龙兴龙社区综合服务中心 丁永琪

小暑是一年之中最为湿热的难关，也是人体脾胃调理的时期，因此，为了给社区长者提供更好的消暑方法，7月14日下午，东莞鹏星驻石龙镇兴龙社区综合服务中心康复师为社区长者开展了一场以“夏季消暑养生知识“为题的健康阁——长者健康知识讲堂，带领社区长者一同清凉一夏。

本期健康课堂康复师先向社区长者推荐了几款小暑时节的明星食物，例如绿豆、苦瓜等，让社区长者可以做好调节，适当的减酸增苦、防止暑湿；随后，康复师从“衣食住行”几个方面，向社区长者解读夏天需要了解的相关注意事项，让社区长者可以更好地达到消暑降温的保健养生功效；接着，康复师根据不同的体质介绍了一系列不同的调养方式，让社区长者可以更有针对性地消暑，同时亦根据自身的体质搭配更有效的“消暑饮料”，让消暑效果更加事半功倍。

本节健康阁课堂，通过康复师为社区长者讲解夏季消暑等相关健康知识，让社区长者学会过一个健康消暑的夏天。