1215 鹏星社工驻石龙兴龙社区综合服务中心 丁永琪

12月15日下午，又到了举行健康阁——长者健康知识讲堂的时间。本次东莞鹏星驻石龙镇兴龙社区综合服务中心邀请了退休老干部叶照楣先生与10位社区长者共同探讨健康知识，分享养生之道。

活动的开始楣叔先进行了自我介绍，大家知道楣叔的年龄后直呼楣叔看起来根本不像83岁，迫不及待地让楣叔分享其养生经验。楣叔提到由于早年的工作压力繁忙，压力大，身体素质较差，50岁的时候开始对自己的身体来个新的改革。楣叔介绍道，保护好胃及肠是十分重要的，我国是胃癌高发地区，很多人直到病症晚期才意识到自己的身体出现了问题。楣叔用浅显易懂的语言及例子告诉大家对待胃及肠的正常做法，让大家提起了警觉，学习了解到一些自我护理及预防措施，引导社区长者正确认识保护胃及肠的重要性，做到防患于未然。此外，楣叔还提醒到牙齿也是人体很需要注意的一部分，要做到早晚刷牙，饭后漱口的习惯，因为如果没有保护好牙齿，牙齿衍生出来的细菌会直入到人的身体，危害程度有时可能会涉及生命，所以必须要重视牙齿的护理。最后，楣叔还亲身示范，教会大家多个拉伸身体及拍打身体部位的正确方法，引导大家每天保持适量的运动，养成良好的习惯，以此达到良好的状态。

    参与了本次健康阁课堂，社区长者表示很感谢楣叔带来的养生健康知识，让她们进一步提高对胃肠、牙齿等的认识及防治，通过1个多小时的交流，感觉受益匪浅。兴龙社综将会持续为社区长者开展健康服务，每月15号和30号为社区长者提供定期健康阁课堂，逐步为社区长者提供更多健康知识。