0206鹏星驻大朗松木山综服叶晓敏

    瑜伽，可以改善人们生理、心理、情感和精神，达到身体、心灵与精神的和谐统一。由于瑜伽课程第一季的开展受到居民的一致好评，因此，东莞鹏星驻松木山社区综合服务中心在新的周期继续开展瑜伽第二季。

本期瑜伽班是由12月份初开始进行，于2月份结束。报名前根据社区居民的需求，开设两个班，每个班12人共招收24人，不同以往的是，本期课程需连续上16节课。

多数参与本次瑜伽学习班的居民都是上期瑜伽的“熟面孔”，因此，本阶段学习的瑜伽动作难度加大。首先，在开课前要求每位成员都必须着装运动服，自备瑜伽垫，提前10分钟到达舞蹈室进行韧带拉伸；然后，瑜伽老师播放柔情的音乐，喊着口令，带领着成员跟着节奏进入瑜伽课堂；最后，瑜伽老师组织全体成员进行放松练习。在瑜伽班开展的过程中，看着参加者的柔韧性越来越好，肌肉越来越紧实，情不自禁地向她们竖起大拇指称赞！

本次瑜伽课程开展的很顺利，不少参加者反馈建议中心继续开展瑜伽课程，听到这些反馈，证明开展此类型的活动是符合社区妇女需求。后续会有更多精彩活动，敬请留意哦！