鹏星驻南城幸福家庭工作室 徐琬璐

9月7日的夜晚，南城幸福家庭工作室为期6节的第二期“瑜悦身心，伽倍柔美”——女性瑜伽减压小组在组员的笑声中圆满结束。

当今社会职业女性身兼家庭和事业双重身份，生活节奏忙碌，压力得不到纾解。瑜伽是一项伸展身体筋骨，舒缓心灵的有氧运动，定时练习瑜伽能给紧张的工作、生活一定放松的空间，故而针对职业女性开展瑜伽小组，希望通过瑜伽学习提高女性身体协调能力，改善身体亚健康状态，习得健康的生活方式，并认识到更真实的自己，从而更好地面对生活中的压力，达到身心灵的结合。小组受到广大职业女性的欢迎，为了满足更多女性的需求，故开展第二期。

在小组中，组员们跟随瑜伽老师学习瑜伽动作，在舒缓的音乐中调整呼吸，放松筋骨，与内心的自己对话，把负能量排解出去。运动过后组员们在一起分享学习的感受，生活中的点滴和看法，相互得到支持和快乐，建立了人际关系网络。

小组结束的时候，很多组员都表示喜欢上瑜伽这个运动，是舒缓压力的一个不错的方式，自己会继续学习，塑造身型，提升气质，成为更好的自己，更自信的面对生活。